Proteger la piel para mejorar la salud de todo el cuerpo

El verano ya está aquí y, si bien debemos proteger la piel durante todo el año, en los próximos meses es de especial importancia que nos apliquemos protector solar a diario. Además, debemos evitar la exposición en las horas centrales del día, reaplicar el protector cada 2 horas si vamos a exponernos a lo largo de un tiempo prolongado y usar un SPF adecuado al fototipo de piel que tenemos.

Redacción

La no protección o la protección inadecuada puede llevarnos a desarrollar un cáncer de piel, entre los cuales el melanoma es el más agresivo y uno de los que más ha aumentado su incidencia. De hecho, se calcula que se ha incrementado en un 20 %, sobre todo en las mujeres, debido no solo a la exposición natural sino por el uso de cabinas de bronceado artificial.

Claves para la prevención del melanoma

La 53ª edición del Congreso de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) 2026, que se celebró del 20 al 23 de mayo, puso de manifiesto la importancia de prevenir el melanoma, ya que «puede diseminarse a otros órganos y producir metástasis, limitando la calidad y esperanza de vida», señaló la Dra. Lula María Nieto Benito, médico especialista en Dermatología médico-quirúrgica y Venereología del Hospital Gómez Ulla de Madrid.

Entre las recomendaciones para evitar el melanoma están la exposición solar moderada, la fotoprotección a diario y la autoexploración para detectar lesiones en la piel. «Resulta fundamental también cuidar la piel de los niños», agregó Isabel Carbonell, farmacéutica y directora de Formación de Pierre i Fabre, que concluyó: «Los hábitos que adquieran (los niños) en la infancia determinarán la salud de su piel en el futuro. Adoptando las medidas adecuadas en los primeros 18 años de vida se puede prevenir en un 80 % el cáncer de piel en la edad adulta».

Pero no solo se trata de cáncer. La piel manifiesta enfermedades, al tiempo que esta puede influir en el envejecimiento de otros órganos. Por un lado, existen procesos inflamatorios que se inician en la microbiota intestinal y que se perciben en la piel, mientras que, por otro lado, el envejecimiento cutáneo deteriora el cerebro o los huesos. Vayamos por partes.

La Medicina Integrativa aborda la salud de todo el cuerpo

En el acné, por poner solo un ejemplo de manifestaciones en la piel, hay una menor diversidad en la microbiota intestinal. Esto se debe a que «la microbiota digestiva produce metabolitos con efecto antiinflamatorio y regula el sistema inmune», tal y como explica la Dra. Inés Escandell, dermatóloga en el Hospital Vega Baja y Clínica Belanove de Alicante.

La Medicina Integrativa, precisamente, promueve una alimentación antiinflamatoria, el manejo del estrés, un sueño adecuado y el ejercicio regular en el abordaje de la salud de la piel para una mejor salud del organismo en su totalidad.

Proteger la piel para vivir más y mejor

Asimismo, la piel también puede influir en el estado general del cuerpo. La explicación que nos da El Dr. Jorge Soto, dermatólogo de la Policlínica Gipuzkoa de San Sebastián, es que «el envejecimiento de la piel reproduce los mismos mecanismos biológicos que ocurren en el resto del organismo». Por ello, continúa: «El deterioro cutáneo puede generar sustancias proinflamatorias que pasan al organismo y afectan al cerebro o los huesos».

En definitiva, es importante cuidar de forma integral la salud. Para ello, recuerda que este verano debes proteger la piel, evitar la exposición solar prolongada o en las horas centrales del día, usar complementos que cubran la piel como gafas o sombreros y revisar si aparece una nueva lesión cutánea o evoluciona cualquiera de las ya existentes.